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楼主: 羊羊

增肥全过程,目标净重102(附减肥秘籍)

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发表于 2009-8-3 10:00:37 | 显示全部楼层
我还以为代的救生圈也
 楼主| 发表于 2009-8-5 23:58:21 | 显示全部楼层
,万年青! 你给我重说一遍也!!!!
 楼主| 发表于 2011-5-30 22:48:51 | 显示全部楼层
时隔两年
我从当初的瘦子如愿增肥,
现在100
发表于 2011-6-1 08:16:39 | 显示全部楼层
羊小妹,春节的时候都看你没几斤肉得嘛
 楼主| 发表于 2011-6-1 12:44:40 | 显示全部楼层
话说那次在歌乐山森林公园的时候还要胖一点 现在又瘦了点点
发表于 2011-6-1 14:32:10 | 显示全部楼层
话说那次在歌乐山森林公园的时候还要胖一点 现在又瘦了点点
羊羊 发表于 2011-6-1 12:44



    勒个。。我可以作证
 楼主| 发表于 2011-6-1 17:29:33 | 显示全部楼层
你还不是没看到过我现在的样子
发表于 2011-6-1 17:51:20 | 显示全部楼层
在歌乐山森林公园的时候也没觉得你胖呀
发表于 2011-6-4 21:49:11 | 显示全部楼层
但是看起依然瘦啊···你的增肥食谱···东西太少了···没有饿着你就不错了···还要再多吃点啊
发表于 2011-6-9 14:28:01 | 显示全部楼层
羊羊,你让俺情何以堪?
发表于 2012-2-29 16:15:14 | 显示全部楼层
我也是想要减肥啦,羊羊教哈怎么减肥哦。很期待...
 楼主| 发表于 2012-3-2 23:15:04 | 显示全部楼层
少吃点  每顿都少吃点就减肥了
 楼主| 发表于 2012-3-13 12:32:43 | 显示全部楼层
羊氏减肥秘籍—— 一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生
头脑清醒  减肥就是要减 不是从明天也不是从后天,是从现在开始减
冷静对待正餐  吃饭自我暗示 “不是特别饿”  吃饭ing 告诉自己 “差不多了、饱了”
错开饥饿感最强的时候去吃饭  如果你感觉特别饿,那请缓一下,不要立即吃东西。想想你正在减肥,想想不是特别饿,想想自己今天这顿少吃3口还是5口。
减肥期间必须和零食划清界限
晚上尤其要少吃。饿了多喝水,又减肥又排毒

点评

我实在不想掌控自己的人生,只有从不控制体重开始了?  发表于 2012-3-13 17:17
 楼主| 发表于 2012-3-13 12:48:02 | 显示全部楼层
话说春节吃撑了 我正在减肥
春天不减肥 夏日徒伤悲
发表于 2012-3-15 12:45:19 | 显示全部楼层
耶?增肥效果太好,现在需减肥了?
发表于 2012-3-21 13:55:17 | 显示全部楼层
羊羊 发表于 2012-3-13 12:48
话说春节吃撑了 我正在减肥
春天不减肥 夏日徒伤悲


折腾呀

是不是增肥的目的就是为了减肥?
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